Motivations Tipp des Tages

 

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Damit du nicht in die Versuchung kommst, sportliche Aktivitäten hinaus zu schieben, empfiehlt es sich, in deinem Terminkalender die Trainingstage fix vor zu merken. Zum Beispiel montags, dienstags und mittwochs. Da kannst du dich schon von in der Früh weg darauf einstellen, dass du am Abend noch trainieren gehst.